Recetas: tres batidos para adelgazar

Se acercan las fiestas patrias, la primavera y la temporada de matrimonios y eventos sociales. Nuestro cuerpo ha sido maltratado por las delicias del invierno y es tiempo de volver a tener la talla que teníamos hacía tres meses atrás. RutaLaGourmet se comprometió a esta causa y recopiló desde internet tres batidos que ayudarán a que quemes calorías para entrar rápidamente en ese vestido que debes usar el fin de semana.

BATIDO CÍTRICO:

Ingredientes:

• Apio
• Piña
• Zumo de Naranja
• Miel

Preparación:

Lavar todos los ingredientes, retirar la cáscara y mezclar con agua hasta obtener una mezcla homogenea, luego añadir el zumo de naranja y servir con un poquito de miel.

Excelente batido para adelgazar y empezar el día con buen pie, Pueden variar con las cantidades a su gusto.

Batido de Acción Nocturna:

Se recomienda que este batido se beba durante una muy liviana cena durante dos semanas.

Ingredientes:

• 1 taza de frutillas (100 g)
• 1 kiwi
• 2 naranjas

Preparación:

Lava todas las frutas, extrae todo el jugo de las naranjas, pela el kiwi y pica la frutillas por la mitad, agrega a la batidora y mezcle con el jugo de naranja y agua hasta obtener la mezcla deseada.

Batido verde:

Ingredientes:

• 1 taza de piña picada
• 1 tallos de apio
• 1 pepino
• 1 cucharada de miel

Preparación:

Lavar todos los ingredientes, agregar todos en una licuadora y mezclar con agua o jugo de naranja, asegurarse que quede bien licuado todo, colar y agregar la miel.

DATO: Actualmente es posible encontrar en la cadena Jumbo frutas congeladas listas para la preparación de batidos. Esto les permitirá realizar más fácilmente estas recetas.